孙莹莎，余宇涵和刘云他们吃完饭回到训练馆准备今天的训练。
余宇涵挽着孙莹莎的手，“原来我们只用早操一个周哇！看来教练组是想拉高我们的体能。”两个人朝昨天训练的球台走去。
“我估计也是吧！但是我体能不好，以前在馆里我的体能就不太好，偶尔我的体能老师还要让我加练。”孙莹莎回想起体能训练的时候就摇摇头。
“没事，慢慢就好了！”
可能是因为害怕什么就会来什么，杨教练一来就宣布了中午要测体能的事情，孙莹莎看着余宇涵欲哭无泪啊！
“没事，早测晚测都是要测的，加油吧只有！”余宇涵摸了摸孙莹莎的小脸。
余宇涵内心oS：这女孩子的脸好软！
“走吧走吧！早死晚死都是死，早点测了，早点去吃饭！哈哈哈哈”孙莹莎挽着余宇涵朝体能区走去。
一上午的体能训练让队里的女生表示简直很魔鬼，男生表示也还好。
“刘云你是不知道，我们杨教练今天上午就让我们测了体能，累死我了。”孙莹莎背着自己的包，刚刚到刘云训练的地方就朝他抱怨道。
“这不是正常的嘛！体能测完，累是很正常的，如果不累，那就不是你了。我们下午也是安排了体能测试”刘云笑了笑，收拾着自己的东西。
“你搭档咋没和你一起来？”刘云看了只有孙莹莎一个人。
“你说宇涵嘛？”孙莹莎好奇他为什么会问她。
“我只是觉得你昨天都带上她和我们一起吃饭的，好奇她今天咋没和你一起。”刘云拿起自己的包，和孙莹莎走出场馆，朝食堂走去。
“哦哦哦，她今天说她不舒服，就提前回去了，她说她室友给她带了饭，所以她就不和我们吃了。”孙莹莎回答着刘云，倒是觉得也很正常。
走出场馆，又遇见了昨天晚上的那个黄橘，孙莹莎一如既往地蹲下来，摸了摸黄橘，刘云也是站在旁边看她撸猫。
吃完饭，刘云还是把孙莹莎送到了宿舍楼下，自己才又回去球馆，又继续练球。
训练基地中午有两个小时的午休时间，很多人会选择午休，但是一些人就会留在场馆练习，就像刘云这种，吃完饭又来球馆继续加练。
刘云一个人在球台上练习着发球，发了又捡起来，又继续练，就这样一直练。
王教练走了进来，本来是自己的文件没有拿走，打算吃完饭又回来拿，结果中途遇见了另一个有经验的教练，就和他交流了一会儿，进来球馆找自己的文件，刚刚拿到准备走，就看见自己的训练场地上有人在训练，细看才发现自己手里才来的新队员，好像叫什么刘云。
王教练放下自己刚刚拿起来的文件，朝刘云练球的那个球台走去。
“中午不休息啊！还在训练。”王教练从刘云的背后问道。
刘云转过身，发现是自己的教练，有些紧张，“王教练，我就中午来练一会儿。”
王教练拿了桌子中间的一个乒乓球，用手在球台上面拍了拍，“可以，懂得利用时间来补自己的不足，来我陪你练一会儿。”
刘云有些紧张，但是也还好，“谢谢王教练。”
王教练从对面开始发球，刘云从接球当中很明显的感觉，王教练在抽查自己昨天晚上练的正手攻球。
“很不错，很明显感觉出来了你的正手攻球的落点越来越好了，起码是比昨天晚上的要准一些，还要多练，今天下午测完体能，你还是继续纠正自己的姿势，争取早点控制好球的落点。”
王教练放下球拍，喝了口水，就夸奖刘云的训练，看得出来刘云很愿意听取别人对他的建议，他也是很想变强的那种队员。
“好的，王教练，后面我会多加练习的。”刘云得到了王教练的夸奖，也丝毫不骄傲，反而觉得自己如果更努力的训练，或许结果会更好。
“你很好，对自己的要求很高。自己肯好好练，肯定后面会更好的，但是基本功要跟上啊！”王教练夸奖刘云的同时，也叮嘱刘云，让他打牢自己的基础。
“好的，谢谢王教练。”刘云挠了挠自己的头发，朝王教练道谢。
“行，那你继续练吧！注意也要休息。我就先走了，我还有事情。”刘云转身去刚刚放文件的地方，拿起自己的文件朝训练馆门口走去。
刘云在原地，看着王教练从自己的面前走后，在原地回想着和王教练刚刚对练的细节，又开始了自己的发球，努力找准自己的发球定位。
时间很快，一个中午就过去了，外面还是依旧很炎热，孙莹莎和王敏她们打着伞一起朝训练馆走来，吹来的风扑在脸上都是热气腾腾的。
“这么热的天，还没训练，人就快蔫了。”王敏吐槽着天气太热。
欧阳虹在徐洁旁边探出个脑袋，回应着王敏的话，“七月份当然热了，不热才不正常吧！虽然现在在训练馆外很热，但是训练馆里面还好，这就是最好的了，不然都没心训练了。”
“好了，快走吧！等会儿迟到了！我可不想被罗教练安排加练。”王敏催了催她们三个。
杨教练安排孙莹莎和余宇涵接着昨天的反手攻球，打一场五局三胜的试水赛，他要看看昨天练的效果，就先安排汪红和王杰去练反手搓球。
杨指导看着孙莹莎和余宇涵的试水赛，看出来了孙莹莎更加喜欢用正手。自己让她练反手，是因为那天选拔赛的时候，他看见孙莹莎用了很多反手切球，还以为她习惯用反手，才安排她和余宇涵一起训练，因为余宇涵是习惯用反手的。不管是从选拔赛中还是她教练的口中，余宇涵的反手是真的还不错的，但是也是一样的落点不熟。
杨教练看完孙莹莎和余宇涵的比赛，就喊她们去继续昨天的练习了。
让汪红和王杰也开始试水赛，杨教练也是想看她们的打法习惯。
但是在这两个人的比赛当中，发现都是习惯用反手的。杨教练很纠结，是不是应该把孙莹莎单独出去，练正手呢！杨教练又想着可以从自己原来训练的队员中找一个人来带她。
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