陆深的也有，沈天翼分别放在二人的床上，陆深迷迷糊糊的睡着了。
沈荼蘼又回到厨房煮姜茶，关火后放到保温桶里，放在外面的话没过一会就容易凉了。
此时的沈母也下楼给蓝氏兄弟的卧室送被，羽绒服给沈天翼让他去送。
沈荼蘼打算下楼去买点床上四件套，趁现在的温度并没有那么的低。
她把姜茶给母亲，让母亲给袁家父母和文哲喝，文哲由于年纪小，恐怕喝不惯，给了沈母一块红糖，让小文哲就这红糖喝下去。
又让哥哥拿出家用小游泳池蓄水。
她和袁雨分别喝完姜茶捂好自己出了门。
由于是工作日，道边就有停车位商场里的人并不是特别的多，就一些老头老太太在闲着没事遛弯，有的人刚出商场就裹紧身上的外套，以最快的速度奔上出租车。
还有的直接被冷空气吹回商场，根本出不去，穿着羽绒服的二人一下子就成为商场中的焦点，身着小短裙的小姑娘更是放肆笑出声。
二人根本没理会，直接进入一家床品的店铺，要了二十四床珊瑚绒的单人三件套，她准备的被都是单人的，也方便买，不用挑尺寸。
营业员也很纳闷为什么会有人快到夏天的季节穿着羽绒服来店里，还要这么多冬季用的床上用品。
她家主要是做双人床四件套的，单人的根本就不怎么卖得出去，都在库房里吃灰，有人来买她们乐不得的去取出来。
袁雨在店里晃悠，看床上的毛绒毯子不错，沈荼蘼也注意到了，直接买下。
准备好之后看着一人多高的被褥，满头黑线，这要怎么拿，要是直接移到空间里会引起恐慌吧。
营业员直接叫来一名实习营业员准备好小推车给二人送到楼下的车里。
这营业员一看就是个有眼力的好营业员，买完这些沈荼蘼二人就打算打道回府。
她先把东西移到空间里，到门口时再拿出来，这些东西也好解释怎么弄上来的。
她先把这些东西送进杂物间，放在干净的角落里放好，屋内已经开启了空调，温度高了不少，由于是两层楼改造成的大房子，安的是中央空调，每个房间都能有暖风。
降温的一天就这么平安无事的过去了。
第二天的早间新闻说当天的气温已经直降到零度以下，所有的工作紧急叫停，提倡居家办公，预计气温明天就会回暖。
大部分人还没有意识到事情的严重性，只有小部分人感受到了危机，偷摸的储存起了食物。
大部分家庭都有冬季的棉服，空调，寒冷并不是太难熬。
吃过早饭后，沈荼蘼带着袁雨在屋内练习着她觉醒的风系异能，这异能刚开始不稳定，时有时无，袁雨现在已经能控制风在怎样的情况下激发出来，沈荼蘼想研究一下准确度。
她拿走桌上的电脑，摆上大学生用来表白的小蜡烛，摆成一排，让袁雨试着按顺序用异能吹灭。
她集中精神，试着用某一点发力，可是结果却不尽如人意，总是打偏，要不就是力度不够，烛火摇了几下就没了动静。
“再来”
袁雨接着又打出，第一盏没灭，第二盏灭了。
“有进步，再来”
沈荼蘼点上被吹灭的蜡烛，鼓励着袁雨，然后一上午的时间都是从沈荼蘼的一声一声的再来度过的。
这一上午的最好成绩就是连续吹灭五支蜡烛。
沈荼蘼觉得训练度够了，说什么也不让她继续练了。
去休息休息，循序渐进，不能逼的太近，否则会让人抗拒，顺便好好回想一下打出去的力道和感受，就当复习了。
蓝麟中午的时候过来找到沈天翼，说已经制定好了计划，主要是再看一下两个小姑娘的极限在哪。
然后两个小姑娘换好衣服进入到蓝麟的家里，楼下一小部分空间被物品堆满，剩下客厅大概五十个平方左右的空间都被铺上专门训练的垫子。
还有一间屋子里装满了运动的器材，最大的是两个跑步机，比沈荼蘼买的那个更大更专业，架子上摆满了哑铃，健身房有的东西这里都有。
首先是做好准备工作，不然会受伤。
两个小姑娘先是测试了臂力，再是举重，能举起的最高重量。
最后一项就是耐力，说是耐力其实就是跑步。
蓝麟把机器调试成慢跑，等活动的差不多的时候，就控制在一个速度，看两个姑娘能撑多久。
他一手拿着计时器，一手做着记录，今天早上他就收到上级顾首长的电话，进日没有什么任务，让蓝麟在家安心养伤。
还说近日会有一小队，大概十人的队伍进入北极进行考察，又问问蓝麟的身体就挂断了电话。
“调整呼吸，注意频率”
蓝麟拿出队长的气势，指导着已经有点慢下来的小姑娘。
他为了不给两个小姑娘压力，还放着动感的运动音乐。
姑娘们迅速调整好，又恢复刚开始跑时的频率，沈天翼满意的点点头。
站在离两个小姑娘不远的地方和蓝麟聊起天。
“你看我需不需要再练练”
蓝麟通过沈天翼的试探也基本摸清他的弊端“你就多跑跑步吧，锻炼锻炼耐力，你技巧虽然不错，但是缺少力量，同时臂力也应该练练”
“那我跟着你练吧，你带我，我教你技巧，你带我练耐力，臂力”
“没问题，她们若是想继续练的话就每天吃过晚饭后，消化差不多的时候带着她们过来，然后我教她们防身的时候，你就在那练”
沈天翼点点头，继续看着两个小姑娘跑步。
终于半个小时之后，袁雨率先坚持不住了，蓝麟慢慢调慢速度，让她慢慢的走，喘的不是那么的厉害的时候再下来。
沈荼蘼见她下去也打起来退堂鼓，就把速度慢慢的降下来。
“你还没到极限，继续跑”
蓝麟则是低头看报告的时候提醒一声，给她吓了一跳，差点就扑到了。
自己的小心思被发现，只好用着牙继续跑，脸却红了，也不知是累的还是羞的。
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