呼为合、为松，好像气球瘪了，自己变小了。吸为开、为掤，好像气球向四周涨大。
同时也有一些无极桩的影子在其中，如虚顶顶劲想象自己从水底上浮，飘上天空，直上九霄。
他现在体悟的则是站桩中的松随。
这松随不能刻意，讲究的就是一个‘随’字。
要有心如白云常自在，意如流水任东西的洒脱意境。
同时让思想飞越太空，这样来养神、养气，久而久之，自然可得内气。
而这就是内家桩功的真谛了。
当然太极中的内气指的可不是武侠小说里的那玩意，而是武术的概念。
常有人说，习武之人内练一口气，外练筋骨皮。
而武术中又分外气和内气，其中内气指的是一种如电流穿过、如水银灌注，最后达于四梢，产生麻、胀、热，如针扎蚁爬，有微微刺痛的感觉。
如果练出了这感觉，那就说明有了‘气感’。
或许说的还是比较玄乎。
那么用一个较为明显的识别方法，那就是在身体各部位中，双手最敏感，所以，这种“气感”首先产生在手上，看的时候手部发红，比平时粗大，其次是双脚，如在全身出现，那就是气遍身躯了。
而太极桩功最是容易产生气感，但也需要苦练。
（作者以前练过两月的太极，呃...说实话这个没练出来，可能是我没练到家，但我练别的出感觉了。）
这一遍就是足足二十多分钟，李长生练的很慢，也很艰难，到了后面都无法维持那种随意的感觉。
好在总算是打完，轻舒了口气，李长生连忙调出面板。
【寿元：162】
只增长了一天？
“看样子桩功虽然有养生效果，但比之八段锦还是要差了点。”
对此李长生倒也理解，毕竟太极桩功本质还是为习武打根基。
倒是看了看其他属性让李长生有些诧异。
【体力：4.02】
【精力：6】
记得这体力一栏，最初是4，而修炼八段锦时至今日涨了0.01，而这次修炼太极桩一遍就涨了0.01。
“所以太极桩虽然是内家桩，但对身体素质依旧有所效果，起码比八段锦这门养生功夫要 强得多。”
李长生还记得体力这一栏，指的是力、耐、敏捷的平均值。
所以增长的是身体素质这不会错的。
想清楚这些，李长生对太极桩还是比较重视的。
毕竟普通人的数值是5，自己现在连普通人都算不上。
如果遇到危险，近距离下直接嗝屁，中远距离还能靠一手摘花飞叶。
“现阶段的奖励是这个，那下一阶段会不会是真正的武术了？”
就在李长生这么想着，脑海中系统提示再度响起。
【下面发放弘扬传武第三阶段任务，直播间人气破万。】
果然，又是这种任务，李长生已经习惯了。
“不过这一万人气就很有难度了。”
之前还能靠宝箱引流，但因为自己的直播实在没有吸引力，所以根本留不住人。
而一万人气就算靠宝箱那也做不到，毕竟这世界的火箭宝箱，仅能进行一次分类频道推荐。
想要一次性涌入大量人气，那得是全频推荐才行。
“那就只能靠硬实力了，可是现在还真没什么能表演的东西。”
李长生想了想也就作罢。
“算了，这个不重要，现阶段这几门功夫已经足够我练很长一段时间了，人气就让他慢慢涨吧。”
念及于此，念头一下子也就通达了。
李长生又开始练习了几遍桩功，一共练了十次，但他发现在第十一次后，桩功就不会带来任何属性增益了。
“虽然身体不累，但是桩功每天对身体的打熬极限就是十次，再多也没多少提升效果。”
桩功练完，李长生旋即将目光瞄准洗髓经，但翻阅了一下记忆，他就暂且作罢。
洗髓经这玩意怎么说呢，更加没有直播的必要。
太过没有观赏性，想了想他还是决定晚上睡觉之前练练。
“以后我在直播间我就只练八段锦，桩功和摘花飞叶，洗髓经就私底下练练。”
这么规划也是不想让人气下滑太严重，再者洗髓经的修炼难度太大，没有专人指导别人也学不会。
既然这样，索性就不演示给水友看了。
于是李长生又是一遍遍苦练摘花飞叶。
毕竟八段锦和桩功每天都有限定次数，但摘花飞叶则没有这限制，只要手不酸不疼，他就可以一直练下去。
一连又是数日过去。
每日都是这四种技艺相互苦练，除了每天出去晨跑以及偶尔采购食材之外，他几乎闭门不出。
可是一周后，李长生却不得不停下了练习。
“怎么会这样了？”
李长生脸色尤为难看，那是一种如纸一般的苍白，一边看了看手中的检测报告，一边看了看属性面板。
【寿元：100】
没错，寿元在短短一周，无论李长生如何修炼，明明练完看着涨了几天寿元，但睡一觉立马就减掉了好几天。
这种焦虑直至今天上午，他没忍住做了个检查。
而报告上显示癌细胞扩散了。
以至于他今天甚至都没开播。
“系统！”
“系统！”
然而连续叫了几声，系统依旧毫无反应。
“怎么会这样呢？不应该啊，不应该的！”
李长生有些绝望，这种感觉就像是最后一根稻草也已经崩断了。
静静坐在椅子上发了很长时间的呆，李长生这才苦笑一声。
“只能动手术才行吗？可是我这状态还有动手术的意义吗？”
李长生真不知道出路在哪里。
在浑浑噩噩中，李长生睡了过去，再次醒来已经是清晨。
精神和身体上的疲惫让他此刻都不想起床，可是已经养成的习惯还是让他慢悠悠的穿好衣服下楼晨跑。
一如既往来到公园，李长生虽然在跑，可是那样子说是行尸走肉也不为过。
再次路过湖边，而今天那个张大爷似乎已经练完功了，此时正往这边走。
李长生本想打声招呼，但想了想，似乎也没这个必要了，转身就准备走。
“等等！”
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