青元水可不是普通的水，那是林凡用修真界的配方熬制而成，不仅功效奇特，而且味道也是绝无仅有。
青元水刚一入喉，所有人都感觉到，原本火辣辣都快冒烟的喉咙，顿时变得清凉无比，青元水滋润着喉咙，一股让人神清气爽的清香味道也不断挑逗着味蕾，喝下肚之后，更是感觉整个身体都清爽了不少，就连四肢酸痛的肌肉，也都舒服了很多。
第一感觉，透心凉，心飞扬。
第二感觉，去疲乏，身舒畅。
众人越喝越带劲，阿豹甚至把瓶子都捏成了一团，只为了能更快的把青元水喝进肚中。
喝完之后，不少人还吧唧着嘴，一副意犹未尽的样子，就连瓶底那一点点的残留也不放过，仰起脖子全部都甩进了嘴里。
英雄恋恋不舍的放下已经见底的水瓶，咽了口唾沫，好奇的问道：“教官，这是什么水啊？”
林凡说道：“这是我专门为你们熬制的青元水，就是为了能让你们的身体，适应高强度的训练。简单来说，不管你们怎么折腾，怎么训练，只要一瓶青元水下肚，很快就能恢复过来，完全不用担心。”
“原来是这样，要不是亲眼所见，我可不相信这世上会有这种神奇的东西，这不就相当于《七龙珠》里面的仙豆吗？就算打得奄奄一息，一颗仙豆下肚立马活蹦乱跳。”
阿豹看着手里被揉成一团的水瓶，喃喃道。
“哈哈，阿豹说的没错，我们有仙豆，还怕不能短时间内提升实力吗！”
英雄笑道。
林凡则拍了拍手，说道：“喝完了青元水，再休息五分钟，然后就开始下一组！”
“是！”
有青元水这种神奇的东西，特战队员此刻再无顾忌，纷纷兴冲冲的喊道。
果然，五分钟之后，众人不仅全无疲累之感，反而好像吃了菠菜的大力水手一样，充满了力量，阿豹甚至拍着胸膛说他现在能打死一头牛。
见时间已到，林凡下达命令，特战队员纷纷结束休息，再次开始做俯卧撑，还是一千个。这次，明显比之前有了较大的提升，不管是速度还是最大次数，都大大增加。
一上午的时间，特战队员做了五组俯卧撑，前面两组都是一千个，而后面三组，则是两千，这个提升速度，让人惊叹不已。
顾程远看到特战队员这夸张的进步速度，笑的都合不拢嘴了，满脸的褶子都出来了。
中午的时候，在特战队员盛情邀请下，林凡和顾程远都在特战队基地食堂吃饭。
林凡抱着琪琪，和顾程远，杨松，英雄，阿豹还有b队的小队长大海，c队的小队长刚子，坐在同一桌上。本来特战队的伙食就非常好，今天食堂还特意加餐，炒了不少好菜，这一顿饭还挺丰盛的。
杨松端起面前的一次性纸杯，冲着林凡一举杯，说道：“教官，我们有纪律，基地里面不能喝酒，我就以茶代酒，敬你一杯。”
林凡正在喂琪琪吃饭，闻言，他放下筷子，拿起自己面前的一次性纸杯，跟杨松碰了一下，说道：“不用客气。”
说完，两人各自喝了一口。
顾程远说道：“都别愣着，来，大家一起敬林教官一杯，感谢他为我们飞龙特战队的贡献！”
说着，顾程远端着一次性纸杯就站了起来，他一站起来，不光同桌的杨松英雄他们，就连旁边桌子的特战队员也全部端着一次性纸杯站了起来，冲着林凡这边，齐声说道：“敬教官！”
特战队员的热情倒让林凡有点不好意思了，他把琪琪放到旁边的椅子上，也站了起来，举着纸杯说道：“谢谢大家。”
话音落，所有人都端着纸杯喝了一口。
琪琪仰着小脑袋，但是周围那些人一个比一个高，挡住了她的视线，琪琪急的拽着林凡的衣角，奶声奶气的说道：“粑粑，粑粑，我也要干杯。”
“哈哈。”
林凡一笑，单手把琪琪抱了起来，然后把纸杯凑到琪琪嘴边。
琪琪双手抱住杯子喝水，姿态优雅的喝水，结果因为林凡笨手笨脚的，有不少从嘴边流出，流到了脖子上。
琪琪眨了眨大眼睛，脆生生的喊了一声：“粑粑。”
林凡低头看着琪琪，笑道：“怎么啦琪琪？”
琪琪仰着小脑袋，指着流到自己脖子上的水说道：“水水，流出来啦，再不管都要流到琪琪，肚肚上啦。”
“啊？”林凡这才反应过来，连忙把纸杯放到桌子上，拿起餐巾纸有些手忙脚乱的给琪琪擦拭着嘴角流下来的水渍，擦到脖子处时，琪琪被挠到痒痒肉，扭动着小身躯，“咯咯咯”就的笑了起来。
“哈哈哈……”
看到这一幕，周围的特战队员都笑了，没想到这身手恐怖的教官，在他的女儿面前，竟然也就跟普通的年轻爸爸一样，是个菜菜的奶爸，是个女儿奴。
这下子，众人跟林凡的距离一下子拉近了不少，只感觉这位林教官少了几分威严，但多了不少人情味。
众人落座后，英雄犹豫了半天，一咬牙站起来，双手举着纸杯子，说道：“教官，先前我对你有误会，多有不敬，你别放在心上，我在这儿给你道歉了。”
说完，英雄一仰脖子，一口气喝完了纸杯中的水。
林凡有些好奇的看着英雄，说道：“你这么一说，我还真有感觉，我们素未谋面，你为什么会对我有莫名的敌意？”
英雄挠着后脑勺，有些不好意思的说道：“英姿，是我妹妹……昨天她说被人欺负了，而欺负她的人就是马上要来我们警队的特约顾问……刚才训练完我给她打电话问了一下才知道原来是误会……她也是小孩子脾气……”
听了英雄的话，a队的队员都有些尴尬，他们之前可还都义愤填膺的要找林凡报仇呢。
“呃……”林凡的脑海中瞬间浮现出昨天碰到的那个胸大无脑正义感爆棚的小女警，他扭头看着顾程远，笑道：“顾老哥啊顾老哥，你可瞒的我好苦啊。”
顾程远笑道：“正所谓不打不相识嘛，这样的见面方式，也不失为一桩美谈。”
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