接下来几天，三人就在这武当山住下了，每日跟武当诸侠聊聊天论论武，小日子过的倒也遐逸。
通过这几天的交流方书凡也大概知道自己的武功在江湖上的定位了，自己现在的内力比莫声谷稍强但不如殷梨亭，按照宋远桥的话说基本上是大门派精英弟子水平，方书凡的理解是大概也就昆仑西华子或者原着后期丁敏君的水平。
剑法方面虽然自己没修炼什么高深的招式，但自己基本功扎实，这几天也跟殷梨亭莫声谷比试过几次，莫声谷对自己直来直去的打法一点办法没有，殷梨亭到是能跟自己打的有模有样，至于拳脚方面不提也罢………
二女受年龄所限还没有达到原着的水准，但因为修炼了方书凡改良后的功法应该比原着同时期强了不少，至少纪晓芙现在不比莫声谷差。
这天三人正与殷梨亭在真武殿中闲聊，突然从殿后走出了一个身材高大的老人，说是老人也不尽然，只是因为此人须发皆白，但观其面容却无半点褶皱，相貌奇特双眼有神，身穿青色道袍，头上歪歪扭扭的插着一把剑形的发髻，一见这形象方书凡心中一动，难道是张三丰？
果然只听这老道开口说道：“闭关几日，却不想我武当山上来了这等青年才俊，梨亭还不给为师介绍一番！”
殷梨亭起身回道：“回师父话！这三人乃是峨嵋派高足，这位是纪晓芙师妹，这位是贝锦仪师妹，这位是方书凡师弟。”
方书凡三人连忙起身行礼道：“见过张真人！”
张三丰和蔼的道：“都是自家人不用客气，都坐吧！”
随后自己找个座位坐了下来对着纪晓芙说道：“你就是纪晓芙？”
纪晓芙脸红的说道：“是的！”
张三丰面带笑意的道：“不错不错！”看那模样对这个准儿媳妇很是满意。
张三丰的到来让众人有些紧张，不怎么说话了，张三丰见如此便说道：“你们不用这么拘谨，老道年少时受过贵派祖师郭襄女侠的恩惠，这些年峨嵋和武当也一直守望相助，再加上纪姑娘你跟梨亭的关系，到这里就跟来自己家一样。”
见张三丰这么说众人也稍微放开了点，这时只听贝锦仪道：“张真人，你真的跟我家祖师认识么？她是个什么样的人。”却是在初遇时因为贝锦仪给方书凡讲了牛郎织女的故事，方书凡这几年也没少给贝锦仪讲故事，其中就有神雕侠侣，贝锦仪对自家祖师的八卦很好奇，如今见到另一个当事人了自然就问出了。
张三丰听到贝锦仪发问眼神唏嘘，眼前又闪过当年那清雅秀丽的少女，过了好一会才开口说道：“我与贵派祖师郭襄见过两面，第一次是在华山之巅我与一恶人相斗，她出言相助，第二次是在少林寺……………后来老道在这武当山上一坐就是三十年。等出关之后南宋已经灭亡，郭襄女侠也创立了峨嵋派，我在这武当山上创立了武当派之后有过几次书信往来，却是没有再见面了。”张三丰把自己跟郭襄的事徐徐道来，却是没有一点隐瞒。
几人纷纷陷入了沉默，从张三丰的话语中几人都能听出张三丰对郭襄的追忆和思念，这时贝锦仪又道：“真人，那铁罗汉如今还在么？”
张三丰从怀中缓缓掏出那铁罗汉，旋动机关把铁罗汉放在桌上，那铁罗汉果然神奇，一招一式的打起了一套罗汉拳。
众人看这铁罗汉即使过了近百年还能正常运动，不由渍渍称奇，不过一想到这罗汉居然是从张三丰怀里拿出来的，想来这些年从来没离过身，也对张三丰的用情至深感到钦佩。
张三丰道：“老道的一身武功就是从这铁罗汉开始的，算是受了郭女侠的指点，今日见到郭女侠的传人自当回礼，我这有点粗浅的功夫几位小友还请收下，这些时日你们自可修炼，有不懂的地方尽可以问我几个徒弟。”说完递过来几册秘籍。
三人一看，秘籍有三本，分别是掌法棉掌，剑法神门十三剑，和轻功梯云纵。
三人眼中闪过一丝惊讶，这三门功法，俱是武当极高深的武学，在武林中享誉已久，任意一门都足以让江湖中人垂涎不已。张三丰却把本门绝学随意送人，毫无门户之见可见张三丰的胸襟气度。
纪晓芙道：“张真人，这三门功夫太过贵重了，我们却是不能收下。”
张三丰道：“收下吧！老道这里没那么重的门户之见，几位小友皆是正直善良之辈，学了这武功也是行侠仗义，这样的人能学老道的武功老道心理也高兴。”
纪晓芙道：“如此真人我们就一人练一门吧！师弟师妹张真人今日传功，我们自己修炼防身即可，千万不要外传啊！”
方书凡和贝锦仪齐声道：“知道了师姐。”
纪晓芙道：“方师弟，贝师妹你们先选吧！”
方书凡道：“那我便不客气了，我就选这门梯云纵吧！”
贝锦仪也选了武当棉掌，最后神门十三剑纪晓芙修炼。
张三丰又道：“你们平时修炼时有什么不懂得地方么？老道可以给你们一些指点。”
纪晓芙跟贝锦仪听后大喜，纷纷把自己修炼过程中遇到的问题抛给张三丰，张三丰也确实修为高深，对二女的问题那是张口就来，几句话便让二人茅塞顿开，这一问一答的时间过得很快，一会便到了下午了，此时二女也没什么问题了，只感觉张三丰这一下午的解答抵得上自己苦修一年之功，都恨不得立刻闭关巩固心中所得。
众人见方书凡没有发问都是好奇不已，纪晓芙问道：“方师弟，你就没有什么不懂的地方么？机会难得啊！”
方书凡想了想说道：“真人我修炼时间尚短却是没有遇到两位师姐这些问题，只是有一些事不太明白，还望真人解惑。”
张三丰道：“小友有什么问题便问吧！”
方书凡道：“真人，我们这次在来的路上遇到了明教的光明左使杨逍，与其恶斗了一番，那人武功虽高但我感觉跟门中记载的实力基本没什么提升，而门中记载的却是十几年前的他了。”
其实这也是方书凡看原着时的一个疑惑，原着中杨逍少年成名，年纪轻轻便担任明教光明左使，跟范遥创出逍遥二仙的名头，更是打败了多位成名高手，如峨嵋派的孤鸿子昆仑派的白鹿子等，范遥能跟他齐名多半也差不多。但这些年看他们的武功长进有限。
还有明教的四法王，当年最年轻的龙王才十六七岁，最年长鹰王已经三十多了，就这样四人武功也还相当，那么是不是说明龙王的修炼效率要高于鹰王？但哪怕到了原着的时间线双方又各自修炼了三十多年，龙王也不见得就一定强于鹰王，好像他们的武功达到一定的高度就不长了。
但却也有例外，比如原着中的武当七侠，每一次出场都比之前提升一个等级，还有少林三渡，本来应该年老体衰却修炼的越老越妖，是以方书凡虽然有些想法但不确定，如今借着这个机会问了出来。
张三丰缓缓的道：“人体对内力的容纳有两个极限，第一个极限便是真气充盈进无可进，当一个人开始修炼时内功就是一个不断积累的过程，有的人快些有的人慢些但都在进步，但当修炼到一定境界后便会真气叙满这时候哪怕真气的量再增加也会微乎其微犹如龟爬，江湖上很多成名高手都是这一境界，比如你们说的杨逍，再比如少林寺空闻禅师他们。而且江湖中大多数的内功心法也都是到此为止，没有更进一步的口诀。”
张三丰说道这里顿了顿又道：“这个时候如果再想进步那便要打通任督二脉，任督二脉一旦打通体内的极限便会扩大，直到再次续满为止。”
方书凡心道：果然如此，那张无忌九阳神功大成便是打破的任督二脉啊！于是又问道：“真人，这任督二脉怎么打破，是不是达到极限的年龄越小，积累的时间越长越容易打破。”
张三丰道：“也不尽然，除非能积累百年内力一鼓作气打通任督二脉，不然破关的方法跟真气积累的时间关系不大，反倒跟真气的纯度关系很大，江湖各派内功心法多如牛毛，每个心法的修炼速度和功法属性也不尽相同，但总的来说名门正派的内功心法一般都是中正平和的，修炼的速度稍慢但纯度高，哪怕到了极限也可以靠高纯度的真气慢慢的去磨。至于有些邪派的内功前期进竟很快，资质好的也许几年就能修炼到极限，甚至有的人依靠天材地宝还能更快，但体内真气不纯想要突破就要困难的多了，唯有靠时间不断的提存内力方能增加几份希望。”
方书凡心道：怪不得各派高手实力都差不多，原来有一个大锁头把他给锁住了，神雕时期的五绝应该是打通任督二脉被第二把锁锁住了，这样才会被后辈郭靖杨过赶上。
于是又问道：“那打破任督二脉后的极限要怎么破？”
张三丰答道：“这个问题还真就只有我能回答，这个时候修为想要再次突破便要领悟自己的武道意志，融合武道意志创出一门最适合自己的绝世神功，以此来沟通天地，以天地之力罐体突破武道极致。几乎每一部绝世神功都是融合了创作者的武道意志，这也是后来者哪怕修炼了绝世神功也很难超越创作者的原因。”
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