说话间的功夫，林依然等人便已经做好了饭菜，有外人在，林依然倒是没有拒绝宫雪几女的帮助。
清炖八珍鸡、人参鹿肉汤、小炒肉、溜肥肠、炒河鱼、炖排骨等十余个家常小菜，散发着浓浓的家的味道。
老者邀请几女同坐。
“前辈，晚辈等身份低微，还是不坐了吧！”
“落座吧，我这弟子可能很长一段时间都会在这里修行，你们便在此地帮老夫照看他的衣食住行，生活起居。”
“是，前辈。”
“师尊，弟子偶尔得来的灵酒，您尝尝！”
徐三千取出灵酒笑红尘，亲自为老者斟满，几女面前的酒杯也没落下，徐三千向来都不是自私自利之人。
“嗯，不错，灵气十足，滋味深厚、甘醇鲜美，市面上的灵酒这般滋味的可不多！”老者笑着称赞。
“您吃菜。”
“大家都吃！”
一顿饭吃的宁不凡感慨不已，已经不知有多少年没有吃过这般可口的饭菜了。
都说修仙者不食人间烟火，殊不知人间烟火最抚人心！
吃喝完毕，宁不凡便开始指点徐三千的剑道修为。
按照宁不凡的说法，剑道分为四个境界，分别是术、意、心、道。
术，便是剑术，单就是剑术一境，便多如牛毛，浩若烟海，这也是很多剑修易懂难精的原因所在。
意，便是剑意，剑意虽然没有剑术繁复，但也不容小觑。
按照宁不凡的说法，剑意有很多种，有五行剑意，有金之剑意，有冰之剑意，有雷之剑意，有草字剑意等等。
心，便是剑心。
到了这一境界，就简单许多了，没有剑术剑意那么繁复。
修士一旦找到了自己打的剑心，其战力便会成百上千倍的暴增。
这也是剑修以战力着称的原因所在，一旦修士领悟了自己的剑心，其战力成百上千倍的增长，越阶厮杀真的就像是儿戏一般。
最后一境便是道之境。
这一境界虚无缥缈，无迹可寻，根本没有修炼的功夫可言，连前人的路线都无法寻觅。
宁不凡的剑道在整个揽苍山脉都可以称雄，但至今为止，他也不过是位于剑道的第二个境界而已。
剑术易得，剑意难通！
剑意又分为十个层次，按照宁不凡的说法，徐三千现在的草之剑意还未达到剑意十个层次的最低要求，连一阶剑意也算不上，只能算是初窥剑意。
“师尊，您现在在剑意的哪一个层次？”
“为师还停留在四阶剑意中期。”
“四阶剑意，那是什么境界？”
“简单而言，三阶剑意可战金丹，四阶剑意勉强可以和元婴大佬过招。”
徐三千有些不敢相信，金丹真的能和元婴过招？
“剑修，号称战力最强的修士，纯粹的剑修尤为可怕，你师尊我虽然修为不咋地，但是揽苍山脉的十个宗门，同境界之中，为师不惧任何人！”说起这话，宁不凡不禁捋了捋胡须。
师徒两人谈了很多关于剑道的知识，徐三千如饥似渴的吸收着来自宁不凡的教导。
宁不凡这边刚说完，徐三千便能举一反三，给出自己独特的见解。
徐三千的这般悟性让宁不凡大开眼界的同时也欣慰不已，临了临了，找了这么一个弟子，真是人生之大幸！
和聪明人交流，极为省事，宁不凡一边传授徐三千剑道知识，一边和徐三千辩论，法不辩不明，一争一辩，让师徒两人对剑道的理解都深刻了不少。
这一交流，便是三天三夜之功。
徐三千全身心的投入到了对剑道的感悟之中，宁不凡也不吝指点，将自己对剑道的理解毫无藏私的传授给了徐三千。
实践出真知，自第四天开始，徐三千便开始跟随宁不凡习练剑法。
本以为宁不凡会直接给他一本完整版的《草字剑书》，不曾想，宁不凡却逐字逐句的口耳相传。
有道是真传一句话，假传万卷书，徐三千真真正正的理解了这句话。
有宁不凡耐心的讲解，比徐三千自己参悟要来的省事的多，而且不影响他举一反三的思维，每修炼一段时间，宁不凡都会留出几日闲暇之功，让徐三千自己领悟，实在领悟不了，师徒两人再逐一讨论。
半年之后。
在宁不凡的教导之下，徐三千顺利进阶一阶剑意之境。
一阶剑意和之前的剑意完全是两个概念。
打个比方而言，之前徐三千的剑意甚至无法斩杀二阶尸魔，但是此刻领悟了一阶剑意的徐三千，却能轻松将二阶尸魔斩杀。
剑意进阶一阶之后，后续想要提升就不容易了，饶是以宁不凡的见识，也没有什么好办法，只能看徐三千的悟性了。
这半年，徐三千除了和宁不凡学剑之外，炼丹画符都没有落下。
在得知自家的宝贝徒弟还会炼丹画符之后，宁不凡当即赐下了三种丹方和三种符方。
二阶炼体丹方血精丹。
三阶炼体丹方金刚丹。
三阶祛毒丹方霜玉丹。
拿出这三种丹方，可见宁不凡的良苦用心，徐三千肉身强大，但是却没有精进肉身的丹药，只能靠自己苦练苦修，如今有了两种精炼肉身的丹药，可以让徐三千少吃很多苦头。
至于那霜玉丹，完全是为徐三千准备的。
在来之前，宁不凡就知道了徐三千的情况，特意花大代价购买了一份专门祛除火毒的丹方，准备请人炼制的。
不曾想徐三千自己就会炼丹，也就省了这个步骤。
在亲眼看到徐三千身上的火毒之后，宁不凡也意识到，他的霜玉丹能给徐三千的帮助有限，所以最开始看了徐三千身上的火毒之后，并没有立即拿出来。
既然徐三千自己会炼丹，那就给他呗，能不能行，就看造化了。
至于三种符方，一个是万剑符，一个是龟甲符，一个是破空符。
三种符方，皆是三阶之列，远非市面上售卖的那些大路货可比，价值之大，难以想象。
一攻一防一逃，可谓是将徐三千武装到了牙齿上，宁不凡的良苦用心可见一斑。
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