而下午的一号心动小屋内，沈霁在听到广播通知后，也准备下楼准备晚餐。当他走下楼梯时，意外地看到了已经在厨房等待的赵忆贞。赵忆贞的出现让沈霁稍微愣了一下，他疑惑地问道：“不是饭点，你怎么下来了？”
赵忆贞微笑着回答：“我觉得一个人做饭可能会很辛苦，所以想着今天来帮你。”她的声音里透露出一丝期待和紧张，显然是希望能够与沈霁有更深入的交流。
然而，沈霁似乎并没有这个打算。他直接拒绝了赵忆贞的好意，说：“我自己来吧，让女士进厨房帮忙也不是我会做的事情。”说完，他转身进了厨房，并关上了门。
尽管沈霁没有兴致，但他也知道不能让其他五个人饿肚子。于是，他开始在厨房里有条不紊地忙碌起来。他考虑到了六个人的饭量，精心准备了四个热菜、三个凉菜和一碗汤。这些菜肴的卖相都很不错，口味也偏清淡，适合大家的口味。
当众人看到这些菜肴时，都纷纷表示赞赏。他们夸赞沈霁的厨艺高超，做的菜不仅色香味俱全，而且口味清淡宜人。沈霁听了这些夸奖，虽然内心并没有太大的波动，但还是委婉地表示：“大家都太客气了，我只是随便做了点家常菜而已。”
吃完晚饭后，赵忆贞再次主动提出帮忙洗碗，但沈霁依旧婉拒了她的好意。这时，其他嘉宾们察觉到气氛有些微妙，便纷纷拿起离自己最近的碗筷，自发地走进厨房帮忙。厨房里顿时变得热闹起来，大家一边洗碗一边聊天，气氛逐渐变得轻松起来。
当时间来到十二点整时，节目组安排的两名工作人员准时出现，他们分别向镜头前展示了一下手中的盲盒，上面赫然写着两个大字：替换。随后，这两名工作人员分别将一个盲盒投放到男嘉宾区和女嘉宾区。
这一举动立刻引起了所有屏幕前观众的注意，他们纷纷猜测这个“替换”盲盒的含义。
就在这时，节目组在凌晨1点通过官博发布了新的规则：心动的小屋第八天投放的盲盒为两个替换盲盒。先找到的嘉宾可以选择替换二号小屋或三号小屋的同性嘉宾，替换入住小屋。
这一消息让所有人都感到意外和兴奋，他们纷纷期待自己看好的cp中的另一个嘉宾要尽快找到盲盒。同时，这也为接下来的节目增添了一份悬念和期待。
到了早上，除了习惯早起运动的沈霁，其他男嘉宾都还在睡梦中。沈霁按照他往常的作息，早早地下楼，首先去了厨房倒了一杯清水，喝完后感觉整个人都清醒了不少。接着，他走到男运动室，打算开始他的晨练。
然而，在跑步机上跑了五分钟不到，沈霁就突然按下了暂停键。他的眼神似乎被什么东西吸引，决定中止锻炼。他迅速离开运动室，直接上了楼。
弹幕纷纷开始滚动：
“沈老师怎么了？”
“今天是太累了吗？”
“会不会是受伤了？”
过了十分钟，弹幕的画风就完全变了：
“还能这样呢！”
“沈老师，这次真的可以！”
“沈老师绝了！”
“笑死，节目组估计也没想到吧！”
九点整，广播准时开始播报，然而导演组却感到有些无奈。因为在这个时间点之前，竟然已经有嘉宾找到了盲盒，而这个“幸运儿”竟然是习惯早起的沈霁。这个意外让导演组有些措手不及，因为他们原本打算让寻找盲盒的过程更加具有悬念和趣味性。
更让导演组感到棘手的是，沈霁找到盲盒的方式似乎是一个“漏洞”。这让他们陷入了两难的境地：如果直接宣布沈霁找到盲盒，对其他还在努力寻找的嘉宾来说可能有些不公平；但如果选择隐瞒，又担心会破坏节目的公正性和透明度。
经过一番权衡，导演组决定采取一个折中的方案：他们打算在半小时后再宣布这一消息。在这半小时内，他们可以观察其他嘉宾的表现，同时也为接下来的节目制造更多的悬念。
于是，在广播中，导演组只是简单地介绍了今天的投放盲盒规则以及寻找方式，没有提及任何关于谁已经找到盲盒的信息。而其他男嘉宾则开始根据规则四处寻找，期待着能够成为那个被眷顾的人。
弹幕已经乐开了花：
“沈老师不愧是沈老师！”
“啊哈哈哈哈哈哈，节目组是打算晚点再说沈老师找到盲盒的事情吗！”
“还好还好，女嘉宾应该没有要去找盲盒的，不然节目组不厚道。”
“啊哈哈哈哈哈哈，周少那个态度谁敢去。”
“还有一个下头男，谁要去和他组队。”
“笑死，我刚刚看了一眼，我老婆还没起。”
“可怜的周少，现在还在那边给荷包蛋画笑脸，他不知道自己就要被换掉了。”
沈霁在听到广播后，其实心中早有预料。当他看到盲盒上那醒目的“替换”两个字时，就已经敏锐地察觉到了节目组的安排。这让他心情大好，仿佛已经看到了接下来的可能性。
在找到盲盒后，沈霁并没有急躁，而是选择继续回到楼下进行他的晨练。他轻车熟路地走到跑步机上，开始挥洒汗水。运动过后，他洗了个澡，换上一身干净的衣服，整个人焕然一新。
接下来，沈霁开始精心挑选接下来两天要穿的衣服。他打开衣柜，一件件地挑选、搭配，仿佛在为即将到来的重要时刻做准备。他不仅注重衣服的款式和颜色，还考虑到与室内活动的匹配度。
为了让自己的形象更加完美，沈霁还特意让节目组安排的化妆师给他好好化妆。他坐在镜子前，任由化妆师在他的脸上描绘出精致的妆容。不一会儿，一个帅气逼人的沈霁就出现在镜子中。他看着自己的新形象，满意地点了点头。
半小时后，韩以溯和越目尘还在七楼和八楼努力寻找着盲盒，但就在这时，节目组突然发出通知：“四号男嘉宾沈霁已经找到盲盒，请四号男嘉宾沈霁现在下楼激活盲盒，女嘉宾区的盲盒自动失效。”这个消息让正在寻找的两位男嘉宾愣了一下，随即也意识到了今天已经被人抢去了先机。
在心动小屋的女嘉宾居住区，赵忆贞听到了这个通知，心下一沉。她今天根本没有去寻找盲盒的想法，因为她不想和张明廉或者周斯洺一起相处。但现在，得知是沈霁找到了盲盒，她感到十分后悔。她看出了沈霁对陆青溪的在意，她不想他们两个人在一起相处。
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