“练了一个时辰站桩举石，差不多了。”
“过来，我教你磨皮。”
“你拳脚一起练，要比别人多付出几倍的努力才行。”
罗紫嫣说完，才发现张元放下的石锁重量好像不太对劲，连忙走近仔细查看。
“这不是三百斤的石锁吗？”
如果她没看错的话，张元刚刚就是用这个石锁在站桩，举石锁。
来到张元身边，指着石锁，有些不确定的问道：“你刚刚就是用这个三百斤的石锁，站桩举了一个时辰？”
“嗯，二百斤的感觉轻了，就换成了这个三百斤的石锁。”
在使用天赋大地之力后，张元甚至感觉三百斤的石锁，都稍微有些轻了。
不过，他不想暴露自己拥有这种天赋，才没有换更重的石锁。
他自己本身的力量，现在差不多就是四百斤到五百斤。
“你还真是个怪胎。”
“有些气力小的人，突破到九品炼皮，练习桩功时，也不过是使用三百斤的石锁而已。”
“你还没有突破，就能用三百斤的石锁站桩举石……”
一时，罗紫嫣都不知道该说什么好了。
她是八品炼筋境武者，站桩举石热身，都不过是用五百斤的石锁而已。
“这还要感谢师姐，细心负责，严格要求，不然，我不可能在一天之内，有如此大的提升。”
张元真心实意的感谢道。
“开始练习磨皮吧。”
罗紫嫣感觉张元这就是在讽刺她，却又没有证据，只能带着张元开始练习磨皮。
磨皮说简单，也简单，说不简单也不简单。
不是单纯的把手插入沙子，或者用腿去踢腿桩就行。
其中有很多技巧。
若是没有掌握技巧，手和腿很快会被磨破。
而这不是磨皮要达到的效果。
磨皮时需要把手插入沙子，让沙子充分与手掌、手背、手臂接触。
利用沙子的阻力，对皮肤进行打磨。
张元精神力强，记忆力好。
在罗紫嫣的教导下，很快掌握了用手插沙子的技巧。
掌握技巧后，用手不断摩擦沙子，并没有想象中那么痛，基本上在承受的范围之内，倒是让张元稍稍有些意外。
练习了半个时辰，又在罗紫嫣的指点下，掌握了用腿踢腿桩的技巧。
罗紫嫣倒是非常敬业。
在张元练习的时候，把铁锅架好，帮其熬制药汤。
泡手、泡脚的药汤，温度必须保持在五十度到六十度之间。
温度太高，容易把手烫伤，温度太低，药效会降低很多。
还好，学院给配置的这些炉子，都比较特殊，只要运用熟练，便能很轻松的让药汤一直保持在五十度到六十度之间。
手腿磨皮，各练习了一个时辰。
时间来到中午。
张元、罗紫嫣两人在食堂简单吃了一些饭。
为了感谢罗紫嫣细心严厉的教导。
张元主动点了一些花钱的肉食药膳。
虽然无法跟昨天罗浩点的那些药膳相比，却也要比食堂提供的免费伙食要好上不少。
当然，价格不低，两人随便吃了一些，就花费了张元十几两银钱。
吃过饭，稍微午休了半个时辰。
下午，罗紫嫣开始教导张元练习拳法、腿法的基础招式。
基础拳法，包含直拳，阳拳，阴拳，砸拳，劈拳，飞拳等等。
有九个基本动作，通过结合弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型，以及上步、退步步法和各种手法来实现。
具体动作包括预备式、左弓步搂手冲拳、弹踢冲拳、马步架打、歇步盖冲拳、提膝穿掌、仆步穿掌等等。
练习拳法，不仅要注重动作，更重要的是发力技巧。
罗紫嫣同样是拳腿，同时修炼，并且，把基础拳法和基础腿法，已经练到登堂入室的程度，教张元这个武道小白绰绰有余。
相对于站桩举石，在招式方面，张元的学习进度，正常很多。
花费了一下午的时间，只是勉强把基础拳法的招式，全部练熟。
第二天，站桩举石磨皮，罗紫嫣先让张元打了一遍拳法的基础招式，然后开始教授基础腿法。
基础腿法的招式包括，正踢腿，里合腿，外摆腿，侧踢腿，弹腿，勾踢腿，后踢腿，下踢腿，扫腿等等。
腿法更为重视下盘稳固。
桩功不合格，基本上不可能把腿法练好。
所以，想要练好腿法，必须要先把桩功练扎实。
张元虽然只练了两三天桩功，却因为拥有大地之力这个天赋，让他把下盘练得十分稳，甚至已经超过了大部分学过一年的老生。
“正踢腿，要求挺胸，收腹，立腰。踢腿时，迅速收髋、收腹，脚尖勾起绷落，过腰后动作加快，要有寸劲。”
“你的下盘虽然很稳，但，过腰后，动作稍微有些迟缓，腿上的发力也不对。”
“记住，正踢腿，要用寸劲……”
罗紫嫣认真且严肃的纠正着张元腿法上的错误。
抽空过来的罗浩，正好看到这一幕，微微点了点头，对妹妹罗紫嫣认真的态度十分满意。
同时，对张元如此稳固的下盘功夫，感到惊讶。
他来奉阳县驭兽武师学院，任教已有整整三年。
还从来没有见过哪个新生，有张元这种天赋和水准。
“罗老师。”
看到罗浩老师，张元连忙打了个招呼。
“嗯，你继续练，我就是过来看看。”
罗浩本来都不想打扰张元跟罗紫嫣练武，见张元发现了他，就没有急着离开。
“哥，你这是不放心我吗？”
“嗯，我既然答应下来，肯定不会糊弄了事。”
罗紫嫣转头看向哥哥罗浩，略显不满的说道。
“呵呵……”
“你想多了，我只是想过来看看张元练习招式的情况而已。”
罗浩讪讪一笑，看向张元，“张元，打一遍基础拳法我看看。”
“昨天紫嫣回去，可是把你夸出花了，我都想看看，你是不是像她说得那样，只用了半天时间，就把基础拳法全部掌握熟练。”
“谁把他夸成花了，我只是实话实说而已。”罗紫嫣听哥哥这么说，耳根顿时染上红晕。
“请老师指教。”
张元拱手抱拳行了一礼，随后开始认真打起了基础拳法。
相比于昨天，今天他打拳的动作，更加标准。
动作行云流水，一气呵成，没有丝毫拖沓。
“不错，确实已经入门。”
“看来你这悟性同样很好。”
“也对，精神力天赋优秀的人，一般情况下，悟性都不会差。”
罗浩倒是没有感觉太过于惊讶，基础拳法，想要入门并不算难。
即便是稍微笨点的普通学生，最多十天半月，都能熟练的打出来。
只是想要把基础拳法学精，却没有那么容易。
基础拳法，蕴含着拳法至理。
几乎所有拳法，都逃离不了这些基础动作。
但，想要把这些拳法运用到实战中，却并没有那么容易。
必须有足够的悟性，或者长期训练，形成肌肉记忆，才能在实战中发挥出其中的威力。
……
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