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六元正纪大论第七十一(六)

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黄帝悠悠地问岐伯:“老岐啊,你这博学多才的,快给我讲讲那少阴之政是个啥情况?”岐伯一听,嘿,这可是个展示学问的好机会,于是慢悠悠地开了口:“皇上您问对人啦!这少阴之政啊,它跟子午年可是紧密相关的。咱们得从天文历法说起,子午年嘛,就是壬子、壬午这两年,那可是少阴当道的日子。”

黄帝一听,来了兴趣:“哦?这少阴当道,有啥特别之处?”岐伯捋了捋胡子,继续说道:“皇上您看,这少阴一上台,风气可就大了。不是我说,这风气大得跟鼓风机似的,呼呼地吹,咱们自然界里的万物啊,都得跟着这风气摇摆。树木花草,咔嚓咔嚓地响,就像是开了场大自然的音乐会,不过这可是个‘启拆’音乐会哦,您知道启拆是啥吗?就是裂开、分开的意思,万物都在这股力量下开始生长、分裂。”

黄帝听得津津有味,笑道:“哈哈,老岐你这比喻真有意思。那要是这风气过了头,会发生啥呢?”岐伯叹了口气:“风气过猛,可就不是好事了。它会变得跟狂暴的巨兽一样,东拉西扯,摧枯拉朽,树木、房屋,甚至咱们人的身体,都可能被这力量给弄伤了。所以啊,这时候人们就容易生病,特别是那种觉得胸腹部胀满、不舒服的病。”

黄帝一听,眉头紧锁:“这可如何是好?咱们得想办法预防啊!”岐伯点头:“皇上英明。预防嘛,其实也不难。咱们得顺应天时,调整作息,吃点对应的药膳,再练练养生功,自然就能强身健体,抵御这少阴之政带来的不利了。”

黄帝一听,眼睛一亮:“药膳?快快说来听听!”岐伯微微一笑,开始讲述起一个古老的方剂:“这方剂啊,咱们就叫它‘少阴保健汤’吧。材料嘛,得挑些能祛风理气、健脾和胃的。比如说,防风30克,这可是祛风的高手;白术20克,健脾益气的;还有陈皮15克,理气消食的;再加上党参10克,补补元气。把这些材料放到砂锅里,加上适量的水,小火慢炖个一两个时辰,等到汤色浓郁,香气扑鼻,就可以出锅啦!”

黄帝一听,哈哈大笑:“老岐啊,你这方剂听起来就不错,朕一定要试试看!不过话说回来,这少阴之政对人的脉象有啥影响吗?”岐伯正色道:“皇上问得好。少阴之政啊,它影响的脉象主要是弦脉。弦脉嘛,就像琴弦一样紧绷绷的,这说明人体内的风气太盛了。要是这时候再摸到脉象跳动得急促有力,那可能就是身体在警告咱们,得赶紧调理调理了。”

黄帝点了点头,若有所思:“原来如此。那朕以后可得好好观察自己的脉象,可不能让它给骗了。”岐伯笑道:“皇上圣明。不过啊,观察脉象只是其中的一部分,更重要的是要养成良好的生活习惯,这样才能真正达到养生的目的。”

说到这里,岐伯突然话锋一转:“皇上啊,您知道咱们身体上有个穴位,跟这少阴之政特别相关吗?”黄帝一愣:“哦?是什么穴位?”岐伯神秘一笑:“那就是咱们脚底的涌泉穴。涌泉穴啊,它可是肾经的起始穴,肾气从这里源源不断地涌出,滋养全身。要是咱们能经常按摩这个穴位,就能帮助身体更好地适应少阴之政带来的变化了。”

黄帝一听,来了精神:“涌泉穴?听起来真是个好穴位!那要怎么按摩呢?”岐伯耐心地解释道:“皇上您看,这涌泉穴就在咱们脚底的正中间,凹陷处。您可以用双手的大拇指,对着这个穴位,轻轻地按揉,每次按揉个十分钟左右,直到感觉脚底发热为止。这样坚持下去,您就会发现身体越来越棒了!”

“客运五气顺序”,说白了,就是按照特定的顺序来调整身体的“小宇宙”。这顺序是:太角(咱们就叫它“超级号角”吧)、少徵(小巧玲珑的“小喇叭”)、太宫(沉稳大气的“大提琴”)、少商(清脆悦耳的“小提琴尖音”)、还有太羽(悠长深邃的“低音大提琴”),最后这个太羽,咱们就说是“终极回响”,完美收官!

说到五音疗法,那可真是厉害了!想象一下,你要是心情烦躁,听点“超级号角”的音乐,立马就能感受到一股清风拂面,心情豁然开朗;要是觉得萎靡不振,来点“小喇叭”的旋律,保证你精神抖擞,像打了鸡血一样;还有啊,“大提琴”的低沉能让你心静如水,“小提琴尖音”的清脆能提神醒脑,“低音大提琴”的悠长则能让你彻底放松,仿佛置身于云端之上。

“少阴”、“太徵”、“阳明”这些啊,在古代中医里可都是大名鼎鼎的经络和脏腑的代名词。不过呢,现代中医为了方便大家理解,给它们起了更接地气的名字。比如,“少阴”啊,咱们现在一般说的是“手少阴心经”和“足少阴肾经”,就像是咱们身体的“情感调节器”和“能量库”;“太徵”呢,其实跟现代的“手少阳三焦经”有点关系,它就像是咱们身体的“交通警察”,负责疏通各个脏腑之间的“交通”;“阳明”嘛,那就是大名鼎鼎的“手阳明大肠经”和“足阳明胃经”了,它们可是咱们身体的“清洁工”和“营养师”,专门负责消化和排泄的。

接下来啊,咱们再看看这段文字里的“戊子天符、戊午太一天符”。听起来是不是像什么神秘的咒语?其实啊,这是古代中医用来预测气候变化和疾病流行的“天文医学”知识。简单来说呢,就是根据天干地支的排列组合,来推算出某一年或者某一时刻的气候特点,然后提前做好准备,预防疾病。不过啊,咱们现在有了天气预报和医学统计,这些古老的预测方法就显得有点“古董”了。不过呢,了解一下也挺有意思的,就当是看看古代的“天气预报”吧!

再来说说“其运炎暑,其化暄曜郁燠,其变灸烈沸腾,其病上热血溢”。这段话啊,简直就是一幅生动的“夏日炎炎图”。它说的是在某种特定的气候条件下(比如咱们前面提到的戊子年或者戊午年),天气会变得特别热,热得让人喘不过气来。这种热啊,不仅仅是温度高那么简单,它还带着一种“闷”和“燥”的感觉,就像是咱们把一大锅水烧开了一样,“灸烈沸腾”的。这种气候啊,对人的身体可不太友好。特别是那些本来就容易上火、血压高的人,更是得小心了。因为这种气候条件下啊,他们很容易就会出现“上热血溢”的症状,也就是咱们常说的“上火”、“血热”。

那么啊,万一真的“上火”了怎么办呢?别急别急!咱们中医可是有好多好方法的。比如啊,你可以喝点“凉茶”来降降火。这可不是现代的那种加了糖的“饮料”哦!而是真正的用中草药熬制的“凉茶”。比如啊,你可以用金银花、菊花、夏枯草、甘草这些草药来熬一锅“凉茶”。这些草药啊,都是清热解毒的“高手”,喝了之后啊,保证你“火气全消”!

具体怎么做呢?来来来,我教教你!首先啊,你得把这些草药都洗干净了,然后放到一个大锅里,加上适量的水(大概能没过草药就行)。然后呢,开大火把这些水烧开,再转成小火慢慢熬。熬个大概二三十分钟吧,等到锅里的水变成了深黄色,还散发着淡淡的草药香味的时候,就可以关火啦!等它稍微凉一点啊,你就可以过滤掉草药渣子,然后加点蜂蜜或者冰糖调调味儿(当然啦,如果你不喜欢甜的话也可以不加)。这样一杯“凉茶”就做好了!喝下去之后啊,保证你整个人都“神清气爽”的!

不过啊,虽然“凉茶”好喝又有效,但也不能多喝哦!特别是那些脾胃虚弱的人啊,更是得小心了。因为啊,“凉茶”里的草药都是偏寒凉的,喝多了可是会伤脾胃的哦!所以啊,咱们还是得根据自己的身体状况来适量饮用才行。

咱们再来聊聊脉象吧!中医里的脉象啊,那可是个大学问!它不仅能反映出咱们身体的健康状况,还能预测疾病的发展趋势呢!不过啊,脉象这东西啊,可不是那么好学的。它得靠长期的实践和积累经验才行。不过呢,我可以给你简单介绍一下最常见的几种脉象:比如“浮脉”啊,就像是水面上漂着的一根木头,轻轻一按就能感觉到;还有“沉脉”啊,就像是水底的石头,得用力按才能感觉到;还有“迟脉”和“数脉”啊,一个像是慢慢悠悠的散步的老爷爷,一个像是匆匆忙忙赶路的小伙子……

哎呀,这段文字看起来像是古代音乐疗法的高深秘籍呢!让我来给你翻译并加点料,让它变得既接地气又充满趣味,保证让网络上的小伙伴们看得津津有味!

太徵、少宫、少商、少羽(终)、少角(初),这其实是古人说的客运五气顺序,也就是音乐疗法的五种音阶,听起来是不是很高大上?别急,我这就给你细细道来。

想象一下,太徵就像是早晨的第一缕阳光,温暖而充满活力,它代表着积极向上的力量。少宫呢,就像是午后的小憩,宁静而安详,让你的心灵得到放松。少商,这就像是傍晚的微风,轻轻拂过,带走你一天的疲惫。少羽,作为终结之音,它深沉而悠长,仿佛是在告诉你,一切都要归于平静了。而少角,作为初始之音,就像是新的一天刚刚开始,充满了希望和无限可能。

这五音疗法啊,可不仅仅是听听音乐那么简单。它可是根据人的五行属性和身体状况,量身定制的音乐处方哦!比如,你要是觉得心里烦闷,那就来点太徵的旋律,保证你听完之后心情大好。要是觉得压力大,那就让少宫的音乐带你进入宁静的世界,放松一下。

哎呀,这古代的医学术语可真够绕口令的,不过没关系,咱们就来一场穿越时空的医学小剧场,把这段古文翻译成现代汉语,再加点幽默调料,保证让读者朋友们笑得前仰后合,同时还能学到点中医小知识!

在古代中医的世界里,有那么几个听起来就挺有范儿的名词:少阴、太宫、阳明,它们就像是武侠小说里的门派,各自有着独特的武功秘籍。而甲子、甲午呢,就像是这些门派里的高手,每隔六十年就会现身江湖,搅动一番风云。

先说这“少阴”,咱们可以理解为身体里的那股“温柔的力量”,它就像是春天里细雨绵绵的阴雨天气,不急不躁,却润物无声。对应的呢,就是咱们现代人说的“滋阴润燥”的功效。想象一下,你的身体就像是一片干旱已久的土地,少阴这位“细雨大师”一来,嘿,整个人都感觉滋润了不少,皮肤都水嫩嫩的呢!

“太宫”听起来就像是皇宫里的一个大官,掌管着朝廷的粮食库,所以它代表的是“丰饶、滋养”。在中医里,太宫对应的就是脾胃这个“后天之本”,脾胃好了,吃嘛嘛香,身体倍儿棒!它的“化柔润时雨”,就像是每隔一段时间,脾胃就会给你来一场温柔的“营养雨”,让你的身体得到充分的滋养,就像是被精心灌溉的花园,生机勃勃。

至于“阳明”,那可是个阳光灿烂的代名词,代表着身体的“阳刚之气”。阳明要是旺盛,你整个人都会散发出一种“我很好,我很强大”的气场。不过,阳明过头了也不行,容易变成“火爆脾气”,这时候就得小心“震惊飘骤”的变化了,比如突然的情绪失控,或者是身体上出现的一些急性症状。

接下来,咱们说说甲子、甲午这两位“高手”。在中医五行学说里,它们代表着某种周期性的变化规律,就像是自然界的四季更替。当甲子、甲午年到来时,自然界的“运气”就会有所变化,影响到咱们的身体。这时候,你可能会感觉到天气格外阴沉,雨水连绵,就像是进入了“阴雨模式”。而你的身体呢,也可能会出现一些“中满身重”的症状,感觉像是被湿气包围,提不起精神。

不过别担心,中医可是有着丰富的应对之策。比如说,针对这种“阴雨模式”,咱们可以来个“祛湿健脾”的小妙招。首先,得找到身体里的“祛湿大穴”——阴陵泉和足三里。阴陵泉就像是身体里的“排水口”,多按按它,可以帮助排出体内的湿气;而足三里呢,则是脾胃的“守护神”,常按可以强健脾胃,提高身体的运化能力。

说到方剂,咱们来聊聊“健脾祛湿汤”。这方子啊,就像是给身体准备的一碗“营养粥”,里面有白术、茯苓、猪苓、泽泻这些“祛湿高手”,还有党参、黄芪这些“补气大将”。制作起来也不难,把这些东西洗干净,放到锅里,加上适量的水,就像炖汤一样炖个一两个小时,然后滤掉药渣,一碗香喷喷的“健脾祛湿汤”就完成了。换算成现代的计量单位,大概就是白术15克、茯苓15克、猪苓15克、泽泻10克、党参10克、黄芪20克。每天喝上一碗,保证你精神焕发,湿气全无!

再来说说脉象吧。中医诊病,望闻问切,切的就是脉象。脉象就像是身体的语言,通过它,我们可以了解到身体的状况。比如说,湿气重的人,脉象往往会比较“濡”,就像是摸到了一团湿棉花,软绵绵的,没有力气。这时候,咱们就得注意调整饮食,少吃生冷油腻,多吃温热易消化的食物,再配合上面提到的穴位按摩和方剂调理,相信很快就能恢复到一个健康的状态。

说到这“太宫、少商、太羽(终)、太角(初)、少徵”,咱们得先把它想象成一场古代音乐疗法的奇幻旅行,这可是调节身体小宇宙的五气顺风车哦!

想象一下,你是一位穿越而来的音乐治疗师,手里握着的不是药瓶,而是五根神奇的“音符魔杖”。第一站,“太宫”,就像是大自然里最沉稳的鼓声,缓缓敲打着你的心房,告诉你:别急,慢慢来,稳是健康的第一步。

接着,“少商”,它轻盈得像清晨第一缕穿透树叶的阳光,用高音小调的清新,帮你驱散一夜的疲惫,唤醒一天的活力。

然后,旅程接近尾声,“太羽”就像是悠长的笛声,在山谷间回荡,带着一丝宁静致远的禅意,告诉你:是时候放慢脚步,享受一下内心的平和了。

但别急,轮回之美在于重新开始。“太角”,它就像春天的第一声鸟鸣,清脆悦耳,预示着新生与希望,告诉你:每一天都是一个新的开始,带着满满的正能量出发吧!

最后,“少徵”,它像是一场热闹的篝火晚会,热烈而不过分,用它那欢快的旋律,点燃你内心的热情,让快乐成为生活的常态。

“少阴、太商、阳明”,这些可不是什么武林秘籍里的招式,而是中医里的经络和脏腑名称。在现代穴位体系中,“少阴”咱们可以理解为与心肾相关的经络系统,虽然具体穴位众多,但咱们可以想象它是守护我们内心平静与肾脏活力的“超级英雄”;“太商”呢,听起来像是个商队的头领,但实际上在古代可能是指与肺经有关的一个穴位,现代对应的话,最接近的可能是肺经上的“少商穴”,位于大拇指指甲根外侧,是治疗喉咙痛、感冒的小能手;至于“阳明”,这可是个大家伙,包括手阳明大肠经和足阳明胃经,是咱们消化和吸收营养的高速公路,穴位多得数不清,比如合谷穴(虎口处),就是手阳明大肠经上的明星穴位,一按下去,头疼脑热都能缓解不少。

接下来,“庚子(同天符)、庚午(同天符),同正商”,这句话听起来像是古代的天文术语,其实是在讲五运六气中的年份与五行对应关系。简单来说,“庚子”和“庚午”这两年,它们的运气特点都与“商”(金)气相对应,意味着这两年可能气候偏凉,适合清清肺火,养养肺气。不过,咱们现代人不需要那么严谨地按年份养生,只要根据季节和身体状况调整就好。

“其运凉劲,其化雾露萧飋,其变肃杀凋零,其病下清”,这段话描述的是金气过旺时的自然现象和人体反应。想象一下,秋风起,天气变得凉爽而干燥,雾气缭绕,树叶开始凋零,这就是大自然的“凉劲”。如果人体内的“金气”(可以理解为肺气或肺功能)太过了,就可能出现咳嗽、皮肤干燥、便秘等“下清”症状,就像秋天树叶落光,大地显得有些萧瑟。

那么,怎么调理呢?咱们不妨来聊聊“方剂”。在古代,可能没有像今天这样精确的克数计量,但咱们可以试着还原一个适合这种气候的“润肺汤”。想象一下,咱们需要一些温润的食材来平衡体内的“金气”。比如:

润肺汤

材料(大约换算成现代克数):

- 雪梨 1个(约200克),去皮切块,润肺止咳;

- 百合 15克,清心安神,润肺止咳;

- 银耳 10克,泡发后撕成小朵,滋阴润燥;

- 冰糖 适量,调味兼润肺;

- 枸杞 5克,滋补肝肾,明目。

制配方法:

1. 将雪梨、百合、银耳放入锅中,加水没过食材,大火烧开后转小火炖煮约30分钟;

2. 加入冰糖和枸杞,继续煮5分钟至冰糖完全融化;

3. 关火,稍微冷却后即可享用。

这道汤不仅味道清甜,还能有效缓解秋燥带来的不适,是不是比啃书上的古文来得直接多了?

至于“脉象”,这可是中医诊断的绝活。想象一下,如果你是一个老中医,伸出手指轻轻搭在病人的手腕上,就像是在进行一场无声的对话。根据古人的描述,“金气”过旺时,脉象可能会显得“弦紧”,就像琴弦一样紧绷绷的,这通常意味着体内有寒气或者燥气。但在现代,我们更习惯用“浮、沉、迟、数、细、洪”等更直观的词汇来描述脉象。比如,如果你感觉脉象偏紧,跳动速度偏快,那可能是体内有热或者紧张焦虑的表现,这时候,不妨来一杯温热的菊花茶,或者做做深呼吸,放松一下心情。

太商、少羽(收尾大神)、少角(开场小能手)、太徵、少宫,这五位啊,其实是古人说的客运五气顺序,也就是随着季节变换,自然界中五种不同能量的流转顺序。放到现在,咱们可以想象成一年五场大型音乐疗愈节的嘉宾阵容!

太商,就像是摇滚乐的狂放不羁,给你一股子“我要嗨翻全场”的劲儿,专治那些懒洋洋、没精打采的小伙伴。

少羽(终),它就像是演唱会最后一首温柔的民谣,告诉你“一切喧嚣终将归于宁静”,完美收尾,让你的心灵得到最深的抚慰。

少角(初),就像是开场dJ,用动感的节奏唤醒你的每一个细胞,“嘿,朋友,音乐节开始啦,让我们嗨起来!”

太徵,热情如火的摇滚吉他独奏,点燃你内心的激情与创造力,告诉你“你比你想象的更强大”。

少宫,则是那首让人沉醉的古典钢琴曲,温柔而深邃,像是告诉你“慢慢来,美好的事物值得等待”。

“少阴、太羽、阳明。丙子岁会、丙午。其运寒,其化凝惨栗冽,其变冰雪霜雹,其病寒下。” 这段话,听起来是不是像是在念咒语?别急,咱慢慢揭开它的神秘面纱。

首先,“少阴”,这可不是说哪个深山老林里的秘密组织,而是中医里的一个概念,指的是人体的一种阴气较重的状态,跟咱们现在说的“体质偏寒”有那么点意思。想象一下,冬天里,你穿少了衣服,冻得直哆嗦,那就是少阴体质的小伙伴们在寒风中的日常写照。

“太羽”呢,听起来像是武侠小说里的绝世武功,其实它是五音建运之一,代表着水运太过,也就是水气特别旺盛的时候。想象一下,江河湖海泛滥成灾,那水势汹汹,不就是太羽嘛!在中医里,这往往和体内湿气重、容易水肿有关。

再来说说“阳明”,这回可不是什么光明顶,而是中医里的阳明经,主要跟脾胃有关。脾胃好,吃嘛嘛香,身体倍儿棒;脾胃不好,那就得小心了,消化不良、胃痛找上门来,可就不好玩了。

接下来,“丙子岁会、丙午”,听起来像是天文术语,其实是中医用来标记年份的,说的是在某些特定的年份,自然界的阴阳五行之气会特别明显地影响人体。比如说,丙子年和丙午年,这两年里,寒气可能会特别重,就像冬天被按了无限循环键一样。

“其运寒,其化凝惨栗冽”,这句话简直就是在描述一个大冷天的场景嘛!运寒,就是说这时候的气候或者人体内部环境特别冷;凝惨栗冽,哎呀,这不就是冷得让人直打颤,连心都跟着冻得瑟瑟发抖的感觉吗?

“其变冰雪霜雹”,这画面感太强了,好像整个世界都被冰雪覆盖了一样。在中医里,这代表着体内或者外界环境会发生剧烈的变化,就像突然之间,天气从晴转暴雪,让人措手不及。

“其病寒下”,说的是这时候人们容易得的病,多是跟“寒”有关的,比如拉肚子、脾胃虚寒之类的。想象一下,吃了一口冰淇淋,结果肚子开始咕咕叫,紧接着就奔向了厕所,那叫一个“寒下”啊!

好了,说了这么多,咱们来点实际的。既然这时候容易寒气重,那咱们得怎么调理呢?别急,中医有方!

首先,咱们可以来个“温暖脾胃汤”。这方子简单,材料也容易找:生姜30克(大约就是一小块),大枣10枚(记得去核哦),甘草10克,党参15克,白术15克。把这些材料放到锅里,加水没过药材,大火煮开,转小火慢炖个半小时,一碗热腾腾的“温暖脾胃汤”就做好了。喝下去,保证你从头到脚都暖洋洋的。

当然,除了喝汤,咱们还可以按摩穴位来驱寒。比如那个“足三里”,它可是胃经的“大明星”,位置嘛,就在小腿外侧,膝盖骨下面三寸的地方。每天早晚,用你的大拇指按揉个几分钟,坚持下去,你会发现,咦,怎么冬天也没那么冷了?

还有啊,别忘了运动。中医讲究“动则生阳”,意思是说,运动能帮你提升阳气,对抗寒气。不需要什么高难度的动作,每天散散步、做做瑜伽或者打打太极,都能让你的身体暖和起来。

至于脉象嘛,这时候的脉象往往偏沉、偏迟,就像冬天的河水,流动得特别慢。如果你自己搭脉,发现脉跳得慢悠悠的,还沉沉的,那就得注意啦,可能是体内寒气太重了。这时候,不妨试试上面提到的“温暖脾胃汤”和穴位按摩,说不定会有意想不到的收获哦!

说到这“太羽(终)、太角(初)、少徵、太宫、少商”,这五个词其实是音乐界的五位超级英雄,他们按照一个特别的顺序来拯救我们的心情和健康,这就是所谓的“客运五气顺序”。

首先登场的是“太羽大侠(终)”,他就像一首深沉的曲子,能帮你安定心神,结束一天的忙碌。紧接着是“太角小侠(初)”,他的音乐清新如晨露,是新一天的开始,唤醒你的活力。

然后,“少徵勇士”带着温暖的光芒来了,他的音乐像是午后的阳光,让你心情大好,正能量满满。接下来,“太宫大师”用他那浑厚有力的旋律,给你注入一股稳稳的力量,像是吃了顿美味的午餐,精神焕发。

最后,“少商小精灵”轻盈登场,她的音乐轻柔灵动,像是夜晚的微风,帮你卸下一天的疲惫,进入甜美的梦乡。

这五位音乐英雄,其实就是中医里的五音疗法啦!通过不同的音调,可以调和我们的身心,达到治疗的效果。是不是觉得既神奇又好玩呢?下次当你心情低落或者身体不舒服的时候,不妨试试听听这些“音乐英雄”的曲子,说不定会有意想不到的惊喜哦!

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