随着敲击声响起，音波不断在骨骼内反复震荡。
内视之下骨头内部有一块块暗黄的腐质脱落，其就像蛀牙后脱落的腐质一般呈现暗黄色。
这些腐质都是骨骼中已经坏损的部分，淬炼骨骼一为排除空气，使骨骼更紧密，二为排除骨骼中腐坏的腐质。
这些腐质脱落后又在音波震荡之下，碎裂成无比细小的颗粒。
半个时辰后，凝练的真气刀耗尽，江微尘再次牵引一股真气。
先是冲刷骨骼，将刚刚粉碎的腐质通过孔隙冲刷出来。
然后再次凝聚真气刀敲击，如此循环往复三次之后，发现再无腐质脱落。
江微尘调动气血冲刷，刚刚排出骨骼的腐质被气血裹挟，通过毛孔排出体外，拇指外表上随之浮现一层暗黄色的细小颗粒。
腐质脱落，虽然清理了骨骼中的垃圾，但是其内的孔洞却更多，更大了。
此时普通人需要补钙，补充各种元素，而武者呢？
内息乃肉身之精溢出，内力乃内息凝练而来的精华。
真气乃灵气炼化而来的更高级能量，这些都是增益骨骼的营养物质。
江微尘调动身体内息，下丹田内力，中丹田真气再次来到拇指指骨。
这三种能量通过孔隙慢慢的进入骨骼内部，随后被骨骼吸收。
完好的更加强健，空洞的地方也被新增的骨骼填满。
不过这一过程江微尘演练过，需要七天时间，每天用真气内力温养三次才能彻底强化完毕。
不过这中间可以继续淬炼下一截指骨，不然淬炼的速度就太慢了。
温养完毕，江微尘看着身前被拉得长长的影子。
回头向身后看去，发现已是日暮时分，夕阳西下了。
一整个下午淬炼一小节指骨，而人体有两百零六块骨，自己失去一小拇指，少了两块半。
两百零三块多点，而且许多骨骼还是大块的，不似拇指这般小。
若想将全身骨骼淬炼一遍，至少也需要三年之功。
而且淬炼，温养消耗大量修炼时间不说，还要消耗真气，内力温养，这无疑再次拖慢了自己的修炼进度。
江微尘看着天边的火烧云叹息，若半年前不击败慕容复会不会好一些？
击败了慕容复，结果皇城司紧接着就引发了那个被压下三年的消息。
如今几乎每隔几天就有人上门讨要武功秘籍。
尽管上门的人都有来无回，但仍有人不断从各地赶来。
也不管至尊盟有没有他们门派的秘籍，总之就是要求交出功法。
至尊盟传下的秘籍都是江微尘融合创造的，目前也就秋水诀和沧浪诀完善到先天巅峰。
琅嬛玉洞看来的秘籍他除了传授王朝晖一本十三太保横练功外，其它的都没传。
但就算自己没传下，那些各地来的人也是不依不饶。
目前倒还没先天上门，但是按这趋势，是迟早的事。
先天自己不怕，可他们达不到目的，会罢休吗？
慕容博这老东西，仗着抓了天笑，竟然让慕容家曝出自己金钟罩修炼到第八关了，恐怕少林也要入场了吧？
皇城司，倒是搅弄江湖的一把好手啊。
先是帮助弱小的自己，等自己有所成，瞬间就将自己推到江湖的对立面去了。
天龙时期各国武者不断争斗，射雕时期一卷《九阴真经》引起腥风血雨。
神雕时期，一代大侠郭靖领导江湖武者死守襄阳，朝廷却仿若冷眼旁观一般。
倚天时期，一把屠龙刀搅动江湖风雨。
笑傲时期，正魔对立，不断厮杀。
无论哪一个时期这江湖都有几件大事在不断消磨武者，这其中又有多少是朝廷的手笔？
武道的没落不仅是天地环境导致，这些统治者的压制也是一个重要的原因。
江微尘看着京城的方向，眼中杀意浮现。
想让我当棋子听你们摆布？逼急了我，你们也要付出代价。
江微尘回屋，看到春华正在做饭，江微尘也过去帮忙。
食补药补不如气补，突破先天能炼化灵气后，虽不能辟谷，但四五天不吃饭也没事。
不过，几十年的习惯了，或多或少总是要吃点。
况且他们吃的可都是能量充足的食物，江微尘又有万化归元帮助脏腑快速消化食物转化为身体元气。
身体元气充足，那就会满溢，产生内息，内息再凝练成内力，内力再压缩凝练。
如今江微尘下丹田中的内力已经由以前的不可见，变为如今的浓雾状了。
下丹田成浓雾的内力可转化成后天真气，不过江微尘没将内力转化为真气，内力来自内息，内息是肉身精气。
如今有灵气吸收，强行将内力转化为真气有些不划算。
因为转化一缕真气，需要消耗太多的内力。
下丹田的内力是自己修炼这么多年的成果，却只能转化成三个月修炼的真气量。
既然天地之间还有灵气，那有何必非要炼精化气呢，精气神同修他不香吗？
江微尘选择将内力不断凝练，如今下丹田的内力已经变成浓雾，下一步就是凝练成液态精元了。
修炼三宝，精气神，如今江微尘精方面已经要凝练精元了。
这是体魄强大的证明，精元越多，气血衰弱越晚，就算衰弱了也可用精元转化为元气，补益气血，延长巅峰期。
气方面如今也凝练了真气，马上就凝练三团气旋了。
神方面目前也有涉及，青莲观想法和刀魂都是精神力的凝练化。
精气神三者可谓齐头并进，再有十多二十年突破大宗师有望。
前途一片光明，可惜有人不想给自己时间啊！！
吃过饭后江微尘先是取来一册空白书册，将自己今天的修炼心得写下来。
想到至尊盟中那些根基不稳的老一辈武者，江微尘想了想又取来一本薄册子，上书：易筋锻骨篇。
自己的气血九变第一变淬炼皮肉筋骨使用的是气血之力和真气。
但也可以用内力淬炼，只不过效果有所降低。
骨骼虽然真气不凝练不能淬炼，去除其内腐质，但用内力排出骨骼内的空气，然后温养可增骨骼密度也能起到强化骨骼的效果。
那些根骨定型，潜力耗尽的武者若用这易筋锻骨篇强化一遍皮肉筋骨。
那他们修炼的潜力上限又能有所提升。
肉身是容器，是载体，只有不断的强化壮大，才能容纳承载更多的能量。
江微尘将易筋锻骨篇写下来后，就收进演道殿中，准备改天放入藏经阁。
同样可用贡献点兑换修炼，不过这秘法能增加潜力，强化体魄，兑换门槛应该设置高一点。
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