静修院的青石板被晨露浸得发凉，林惊尘扎着马步，双腿像灌了铅似的发颤，汗水顺着下颌线滴落在石板上，晕开一小片湿痕。玄机子手持木剑站在一旁，目光落在他紧绷的肩颈上，轻声提醒：“沉肩，坠肘，气要往下沉，别都憋在胸口。”
林惊尘深吸一口气，试着放松肩膀，按照玄机子教的心法，将气息缓缓沉入丹田。可刚一松劲，膝盖就忍不住打弯，他赶紧咬牙稳住，指节攥得发白——这扎马步看着简单，没想到才半个时辰就这么难熬。
“习武最忌心浮气躁。”玄机子走过来，用木剑轻轻敲了敲他的膝盖，“你心里装着太多事，报仇、找爹、护剑谱，这些念头像乱麻似的缠着你，气自然沉不下去。试着放空心思，只想着脚下的地，手里的剑，还有体内的气息。”
林惊尘闭上眼睛，努力驱散脑海里的杂念。他想起苏慕言甩动铁链时的沉稳，想起张伯父面对焚天门时的坚定，渐渐静下心来。再吸气时，气息果然顺畅了些，双腿的酸痛似乎也减轻了几分。
就这么扎了一个时辰，玄机子才让他起身休息。林惊尘刚一挪步，双腿就软得差点跪倒，他扶着旁边的树干，大口喘着气，心里却有股说不出的踏实——这是他第一次真正接触功夫，哪怕只是扎马步，也让他觉得离“变强”近了一步。
“接下来教你《青冥剑谱》的第一式，‘青萍出鞘’。”玄机子手持木剑，缓缓抬手，剑尖斜指地面，“这一式看似简单，实则藏着‘快、准、稳’三个字。出剑要像青萍破水，干脆利落，不能拖泥带水。”
他手腕轻轻一扬，木剑“唰”地出鞘（虽为木剑，却模拟出剑的气势），剑尖划过空气，带着轻微的风声，稳稳停在半空中。“你试试，记住，手臂别僵，用手腕带动剑身，力气要从丹田发出来，顺着手臂传到剑尖。”
林惊尘接过木剑，学着玄机子的模样抬手。可他的手臂总是不自觉地绷紧，木剑在手里晃悠悠的，好不容易挥出去，剑尖却歪到了一边，连自己都觉得别扭。
“别急，慢慢来。”玄机子耐心地纠正他的姿势，“你以前跟着你爹打铁，应该知道‘力从根起’的道理——打铁时，力气从脚传到腰，再到手臂，最后到铁锤；练剑也是一样，力气要从脚下的地，顺着腿、腰、肩、臂，最后聚在剑尖。”
这话点醒了林惊尘。他想起小时候帮父亲递铁锤，父亲总说“别光用胳膊使劲，把身子的劲都使上”。他试着按照打铁的感觉，先站稳脚跟，再转动腰部，手臂随之挥动——木剑果然稳了些，虽然还是不够快，但至少剑尖对准了方向。
玄机子眼中闪过一丝赞许：“对，就是这个感觉。习武和打铁一样，都要找对‘劲’，找对了，事半功倍。”
接下来的半个月，林惊尘每天都泡在静修院。清晨扎马步、练心法，上午跟着玄机子学剑谱招式，下午则和苏慕言对练——苏慕言不用铁链，只用一根木棍，却总能轻易化解他的招式，还时不时指出他的破绽。
“出剑太急了，破绽都露在腰上了。”苏慕言用木棍轻轻一点林惊尘的腰侧，“要是遇到真正的敌人，这一下就够你受的了。”
林惊尘收剑站稳，擦了擦额头的汗。这些天和苏慕言对练，他几乎每次都输得狼狈，可也正是这样，他才能更快地发现自己的问题——有时候是招式不熟，有时候是气息不稳，有时候是太急于求成，忘了防守。
“我知道了，下次我会注意。”林惊尘深吸一口气，再次举起木剑，“再来！”
苏慕言笑了笑，握紧木棍：“好，这次我可不会手下留情了。”
两人再次交手，木剑和木棍碰撞的“砰砰”声在静修院里回荡。林惊尘谨记苏慕言的提醒，放慢出剑速度，一边进攻一边留意防守。虽然最后还是被苏慕言的木棍抵住了胸口，但他明显感觉到，自己的招式比之前流畅了许多，也能勉强跟上苏慕言的节奏了。
傍晚时分，陈默的伤势基本痊愈，也加入了练剑的队伍。陈默精通武当的太极剑，招式以柔克刚，正好能和林惊尘的青冥剑互补。三人常常一起对练，静修院里的笑声渐渐多了起来，冲淡了之前的沉重。
这天练完剑，林惊尘坐在院中的石凳上，抚摸着怀里的青铜令牌。月光洒在令牌上，“守正辟邪”四个字泛着淡淡的光。他想起玄机子说的话，想起忘忧谷的剑冢，心里忽然有了一个念头——他想尽快学好功夫，尽快去忘忧谷，找到父亲，拿到护世剑。
“在想什么？”苏慕言走过来，递给她一壶水。
林惊尘接过水壶，喝了一口：“我在想，咱们什么时候能去忘忧谷。我总觉得，赵烈不会给咱们太多时间。”
苏慕言坐在他身边，看着远处的夜空：“我知道你着急，但玄机子说得对，咱们现在的实力还不够。再等等，等你把《青冥剑谱》的前几式练熟，等陈默的伤彻底好透，咱们再做打算。”
“我知道。”林惊尘点了点头，“我就是……有点担心我爹。我怕他会遇到危险，怕他会被赵烈找到。”
“你爹能从铸剑盟的灭门案里活下来，还能在青萍镇藏这么多年，肯定有自己的本事。”苏慕言拍了拍他的肩膀，“别担心，他一定在等着咱们。咱们现在要做的，就是尽快变强，等去了忘忧谷，才能保护他，保护护世剑。”
林惊尘看着苏慕言坚定的眼神，心里渐渐安定下来。他握紧手里的木剑，指尖传来熟悉的触感。他知道，这条路还很长，还会遇到很多困难，但只要有苏慕言、陈默和玄机子在，只要他能坚持练下去，就一定能实现自己的目标。
月光下，静修院的青石板上，少年握着木剑的身影格外挺拔。他的眼神里，不再只有悲伤和仇恨，更多了几分坚定和希望。他知道，从初练剑谱的这一刻起，他正在一步步变成自己想要成为的样子，正在一步步朝着真相和正义靠近。
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